Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh?
a. Sering Berolahraga
b. derajat kebugaran jasmani
c. tingkat kesehatan seseorang
d. volume daya tahan yang tinggi
e. kemampuan dalam melakukan aktivitas
Kunci jawaban yang paling benar adalah
B. derajat kebugaran jasmani.
Pembahasan:
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh derajat kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan aktivitas fisik dengan efisien dan efektif. Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain:
- Genetik: faktor keturunan yang memengaruhi kebugaran jasmani seseorang.
- Gaya hidup: pola makan dan aktivitas fisik yang dilakukan sehari-hari.
- Usia: semakin bertambah usia, semakin menurun pula kebugaran jasmani seseorang.
- Jenis kelamin: kebugaran jasmani pria dan wanita bisa berbeda karena perbedaan struktur tubuh dan hormon.
- Lingkungan: kondisi lingkungan tempat tinggal dan tempat kerja, seperti iklim dan ketersediaan fasilitas olahraga.
- Kesehatan: kondisi kesehatan fisik dan mental seseorang juga mempengaruhi kebugaran jasmani.
Meningkatkan kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur dan konsisten, seperti berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Dengan meningkatkan kebugaran jasmani, seseorang dapat memiliki kemampuan fisik yang lebih baik dalam melaksanakan tugas sehari-hari.